Щастието е концепция, която всички ние преследвамено наистина ли знаем какво щастие търсим? През годините мнозина имат свързано щастие с ефемерното чувство на удоволствие, но науката, от Харвард д -р Адити Неруркар, разкри това Има два вида щастие и не всички са еднакво полезни За нашия ум y тяло.
Хедонично щастие и евдаимонично щастие
Д -р Адити Неруркар, един от най -признатите експерти в изучаването на стреса, обяснява в книгата си 5 -те антиестро, които променят, въпреки че и двете форми на щастие Те могат да бъдат задоволителни, единият има много по -трайни и полезни ефекти от другия:
The Хедонично щастие това свързани с удоволствието и консумацията. Това е този, който изпитваме, когато получим нещо, което искаме, като подарък, постижение или просто се наслаждаваме на добър десерт. По това време мозъкът ни е залят от допамин, хормона на удоволствие, което причинява усещане за непосредствена радост. Както обаче посочва Неруркар, Това щастие е ефемерно. Докато свикнем с източника на това щастие (нова кола, ваканция или дори увеличение на заплатата), усещането за удоволствие намалява бързо.
От друга страна, Евдиимонично щастие Той е фокусиран върху Смисъла и целта на живота. Вместо да се съсредоточите върху непосредственото удоволствие, Той се основава на търсенето на дълбоки цели, които ни дават усещане за удовлетворение и принадлежност. Тези преживявания, като изучаване на ново умение, включване в алтруистични каузи или наслада на тихи и медитативни моменти, имат по -трайно въздействие върху нашето щастие. Неруркар предполага, че тези преживявания ни осигуряват благополучие, което не избледнява бързо, както при хедоничното щастие.
Ползите от евдаимоничното щастие
Последните изследвания показват, че Евдиимоничното щастие има положителни ефекти далеч отвъд непосредственото ни усещане за благополучие. Проучване от 2013 г. установи, че тези, които изпитват повече евдиимонично щастие Покажи …
Източник
