Защо е по -добре да спите само от придружените лошо

Споделянето на легло с двойката изглежда нещо толкова естествено, колкото дишането, но истината е, че това не винаги е било така. Обичаят да спя заедно, започна да се оформя след индустриалната революция, когато градовете се разраствахадомовете се свиха и уединението се превърна в лукс. Този контекст доведе до нормализиране на идеята за споделяне на легло като символ на съюз и обич в рамките на брака. Толкова много, че сега говорим за развода на съня или развода на съня, вид раздяла, която не трябва да достига по -възрастни.

През целия ХХ век киното и рекламата подсилват това Идилично изображение на двойката, която спи заеднопрегърнат под същото. Въпреки това, ежедневната реалност далеч не е толкова съвършена. Хъркане, внезапни движения, Безсъние или различни работни графици са фактори, които преобразуват това мечта Споделен в автентичен кошмар за мнозина Двойки.

През последните години разводът на съня или развода на съня се очертава като Алтернатива за запазване както на здравето, така и на двойката връзка. Тази практика, все по -широко разпространена, защитава, че спането в легла или отделни стаи не само не отслабва афективната връзка, но може да я засили. Целта? Спете по -добре, за да бъдете по -добри със себе си, а другият. Възходяща тенденция, както в Съединените щати, където a трети от двойките поддържат отделен сън. Това се потвърждава от Американската академия по медицина на съня.

Какъв е „разводът на съня“ или разводът на мечтите

Разводът на съня не означава края на отношенията, а споразумение за отделяне на пространствата за почивка. Тази практика се адаптира към индивидуалните нужди и може да варира от Спи в отделни легла в същата стая Докато не се преместите в различни спални. Подходът е прост: Приоритизирайте почивка, без да влияете на привързаността. Основен нюанс, който не означава да се остави на любовта. Нещо, което се отразяват експертите по сън Дженифър Адамс y Нийл Стенли en el libro развод за сън: Как да спим, а не да се разпада.

Защото …

Източник