В днешното общество постоянната професия е издигната като символ на успеха, медал, който мнозина носят с гордост, въпреки че в мълчание плащат висока емоционална и физическа цена. Това явление, известно като синдром на окупиран живот, ни потапя в спирала на хиперактивност, която засяга психичното ни здравенашите отношения и способността ни да се наслаждаваме на живота. The психолог Патриша Рамирес адресира тази тема в книгата си как да има време за всичко, къде критикува културата на бързане и преобладаваща, Изтъквайки, че почивката не трябва да се разглежда като награда, а като право Присъщ на живота.
Опасността от екстремна производителност
Рамирес изтъква, че ние нормализирахме и романтизираме идеята „не ми дава живота“, свързвайки дневен ред, пълен с Ангажименти с успешен и продуктивен живот. Това възприятие ни кара да бягаме от едно място на друго, опитвайки се да изпълним множество отговорности, от работа до семейни грижи, поддържане на приятелства и себе си. Ние обаче не осъзнаваме това, Този неистов ритъм може да влоши нашия Психично здраве и физикапроявяващи се при проблеми като хроничен стрес, тревожност и болести Психосоматичен.
Световната здравна организация (СЗО) предупреди за тревожното увеличаване на хроничния работен стрес и синдрома на изгаряне, официално признат за проблем с общественото здраве през 2019 г.. Докладът на Gallup разкрива, че 76% от работниците изпитват изгаряне поне от време на време, а 28% страдат често. Това износване не се ограничава до работната среда; Той се разпростира върху нашия личен животерозирайки качеството на времето, което посвещаваме на нашите семейства, приятели и най -вече на себе си.
Стресирана жена
Как да се изправим пред окупиран синдром на живота?
„В този контекст да се научиш да казваш„ не “се превръща в акт на съпротива и себе си. Казването на „не“ не означава егоизъм; Напротив, това е признание за нашите ограничения и съзнателно решение за приоритизиране на същественото »подчертава …
